参加者の皆様からお寄せいただいたご感想

2012.07.16 Restrative yoga【回復のヨガ】


気持ちよくて楽しくて、ただもう「快」の一言でした。


ブランケットのお城を作って、自分だけの心地よい世界を作って遊んでるような、 ちょっと子どもにかえった気分。
 

マッサージやエステなどの、基本的に受身の癒しと違って、
自分で気持ちいいポイントを発見していく、というところが
「積極的リラクゼーション」としてのリストラティブ・ヨガなのかな、と思いました。

 

ポーズに多少違和感があっても、インストラクターの方に調整してもらえるので、
「あとはおまかせ」な安心感も大きかったと思います。 

 

今回のWSを参考に、自宅でも試していきたいと思ってます。

 

ありがとうございました。

 

(Oharu 様)


とても気持ちいい時間でした。


いつものヨガとは違って ただ身をゆだねるだけなのに

心も体も軽くなり、とっても不思議です。
まるでお母さんに抱かれている赤ちゃんみたいな感じ...

または包帯を巻いてもらっている患者さんみたいな感じでした。

 

特に頭にブランケットを巻いてもらったとき、

自分の呼吸が強く感じられ 生きていることを実感しました。

 

たっくさんブランケットやピロー、ボルスター等を使って

癒してくださったりえさん、まきさんに感謝です。

 

その後、ソファーやざぶとんで 足をあげるだけですが

毎日実践してます。(笑)


ありがとうございました~!

 

(B・T様)


生理1日目で体が異常に重かったので参加するのを一瞬ためらいましたが

リストラティブならゆったりできるかと思って参加しました。

 

講習中はひねりが腰のあたりに気持ちよく響いてよかったのですが、

帰りの道のりは行き以上に体が重く、家にたどり着くのが一苦労。

 

体が緩んでよけいだるくなっちゃうのかしら?と疑問ですが、

帰ってからも重いからだはそのまま夜寝るまで続いてしまいました。

 

心は気持ちよくリラックスできたのですっきりですが、

次回以降要注意かなと思いました。

 

(えみ 様)


リストラティヴヨガは初めての体験で、

想像していたのとは全く別物でしたので、まずは驚きと関心の連続でした。


アサナをとっているようで.....自らは何もしていない、

曖昧な感覚の中での集中した意識は何とも言えないかけがえのない

ひとときを味わうことができました。


普段から、自覚があるほど肩に力みが入りやすいので

「手放す」意識を強く感じ、またその手放すということが

日常にも繋がっていく大切なヒントになる....

とぼんやり考えながらのあっという間のお時間でした。


人の気配も忘れてしまうほどの没頭でした(・_・。)

 

WS終了後ふと、気付けるという事のありがたさと共に、
「現代どれだけの方々が各々程度は違えど抱えている‘負担’と

どのように向き合っているのか」


インストラクターというお仕事をさせて頂いている、

とっても大切な役割に、改めて目を向けなおす機会をいただけました。

 

行き止まっては立ち止まり、またもと来た道を引き返しながら道順を確認していく。道順を示したツールを頂けたような気がします。

 

(nana 様)


ヨガをはじめたばかりで、リストラティブって何だろう、

先入観はないほうがきっとよいから何も考えずに参加してみよう、

と思い、参加しました。

 

それでも私は何となく、リラクゼーションに近いのかなあ、

と思っていたのですが、ワークショップでは様々な道具を使って、

様々な安楽な姿勢になり、あとは何もしない、という感じの流れで

ユニークで気持ちがよかったです。

 

講師の方々がアイピローをのせてくれたり、タオルを足してくれたりと、

その人その人の安楽な姿勢をとれるようさまざまな工夫をしてくださいました。

その中で、講師の方に頭をタオルでくるんでもらった時に、

「あ、母の記憶がする」と感じました。

ひたすら身をゆだね、ふいに感覚と思考がひとつになり、

何かに包まれる感じはふいに自分が赤ちゃんだったころを思い出しました。

思い出すと同時に、それを身体で感じる自分を感じました。


心と身体が同調する、というのはこういう感覚なのかなと思いました。

それはとても長い間忘れていたことだな、とも。

 

家に帰って、リストラティブの意味を調べたところ、

「健康(元気)回復させる」との意味でした。

回復の意味は「一度悪い状態になったものが元の状態に戻ること。

一度失ったものを取り戻すこと。」だそうです。


私は今回このワークショップに参加させていただいて、

自分が最も心と身体のバランスをとれていたころ、

ありのままでいることの充実感、平穏さを心と身体とで思い出すことができました。

満ち足りていたことを追体験したことで、生きていく中で知らず知らずの内に

失いつつあったバランスや調和、瑞々しさが私の中にもう一度よみがえり、

丁寧に毎日を生きていきたいと思いました。


本当にありがとうございました。

 

(F・A 様)


色んな道具を使い、普段あまりしない動作をしながら、

こんなに心地よく安らげるんだと思い、感心しました。

 

インストラクターさんたちが毎回、作って下さった枕もとても気持ちよかったし、
手首、足首、腰をいつも心地よくなるように、何かをあててくださって、

体がすごく軽く感じました。

 

心と体が平和という状態で、2時間という時間がとても早く過ぎたと考えました。

 

本当に感謝しております。

 

(セレナ 様)