Q1. ヨガをするのは初めてですが大丈夫ですか?

 

ハイ!大丈夫です。

ご自身の出来る範囲で、心地良いと思える範囲でポーズを取っていただきます。

 

 

Q2.身体が硬いのですが大丈夫ですか?

 

ハイ!大丈夫です。

ヨガは柔軟性だけで行うものではありません。

ヨガを続けることで徐々に柔軟になり、自分本来の身体へと戻ります。

 

 

Q3。健康に不安があるのですが参加できますか?

 

まずはかかりつけの医師にご相談の上、

事前に必ずインストラクターにお知らせください。

 

 

Q4.男性も参加できます?

 

もちろんです!

Pindayoga(ピンダヨガ)のクラスにはどなたでもご参加いただけます。

 

 

Q5.レッスンに必要な持ち物は何ですか?

 

・動きやすい服装

・汗拭きタオルやお水などの飲み物

 

 

Q6.ヨガの前に食事をしてもよいですか。

 

ヨガには内臓に刺激を与えるポーズがありますので、

2時間程度前からは控えていただくようにお願いしています。

もし召し上がるなら、ゼリーや少量の果物などをお勧めします。