動画の配信について

スタジオの臨時休業に伴い

アーサナクラスなどお家等で心身のサポートをするための動画の配信を始めました。

無償の動画はこちらのページにリンクを張っていきます。

よろしければ、動画を聞きながら体や呼吸に目を向けてみてくださいね。

 

無料動画 

 

①30分ほどの緩いアーサナクラスです。

②45分ほどの①より少し運動量のあるクラスです。

 

 

有料動画について

アーサナだけでなくヨーガニドラーや、ヴェーダーンタなどの動画をアップしていきます。

動画一つにつき、レッスン1回分、チケット1枚、5回目以降1000円を頂きます。余っているレッスンチケットなどをご活用くださいませ。

6月分としてお預かりしている月謝からのレッスン4回分からも使用が可能です。

6月分を使い切られた方は、追加受講と同じく5回目以降1000円として受けていただくことが可能です。

有料動画をご希望の会員様は下記メールアドレスにメールを送って頂けますようお願い致します。

メールを確認いたしましたら、リンクURLを返信させていただきます。

有料動画

 

①ヨーガニドラー

ニドラーとは睡眠という意味のサンスクリット語です。

深いリラクゼーションを起こすメカニズムの説明30分とヨーガニドラーの実践

30分の計1時間です。説明は一度聞けば良いですが、実践は何度も使えます。

睡眠の導入などにも使えます。